Индекс массы тела

Вы хотите знать, каков
идеальный вес именно для Вас?

Его можно рассчитать по формуле: ИМТ = (вес, кг) / (рост, м)2
Например, если Ваш рост – 1,65 м, а вес – 65 кг, то Ваш ИМТ = 65/1,65*1,65 = 23,45

Онлайн-калькулятор:
см. кг.

Ваш индекс массы тела: 26.3

Это означает, что ваш вес выше нормы.

Рекомендованный уровень индекса массы тела от 18.5 до 24.9.

Нормальный вес для вашего роста от 62.1 кг до 83.4 кг

Значение ИМТХарактеристика массы тела
До 15 Выраженный дефицит массы тела
15-18,5 Недостаточная масса тела
18,5-24,9 Норма
25-29,9 Избыточная масса тела
30-34,9 Ожирение I степени
35-39,9 Ожирение II степени
Более 40 Ожирение III степени

Почему женщины хотят иметь нормальную массу тела? В первую очередь из-за того, что от этого зависит их красота и привлекательность. Но это также влияет на их здоровье! Знаете ли Вы, что нормальная масса тела способствует:

  • снижению риска развития артериальной гипертонии
  • нормализации уровня холестерина крови
  • уменьшению риска развития сахарного диабета 2 типа и многих онкологических заболеваний
  • уменьшению риска развития синдрома ночного апноэ сна, сопровождающегося храпом и прерыванием дыхания во сне
  • уменьшению нагрузки на опорно-двигательный аппарат и снижению риска развития заболеваний суставов
  • повышению жизненного тонуса
  • снижению веса, которое поможет Вам решить проблемы с беременностью и деторождением
  • улучшению общего благополучия – Вашего и Вашей семьи.
Технология производства Элавия® 4.3.2.1. Cлим: извлечь и сохранить все ценное
Целебные растения – кладезь полезных веществ. Однако активные субстанции, содержащиеся в растениях, требуют чрезвычайно бережного к себе отношения. В процессе изготовления средств из растений важно...
Читать далее
Таблица калорийности продуктов и блюд
По И.М. Скурихин, В.А. Тутельян Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. Справочник, 2008 год. Калорийность продуктов (на 100 г продукта).
Читать далее
Детокс: что, как, когда и почему
Внимательно читая о жизни голливудских звезд, можно неоднократно увидеть сообщения о том, что та или иная актриса, стремясь похудеть, прошла детокс-программу в швейцарской, австрийской или...
Читать далее
Что такое эффект йо-йо и как его избежать?
Более половины всех людей, желающих похудеть, успешно снижают вес и… набирают его снова. Борьбой с циклической схемой приобретения и потери веса многие занимаются всю жизнь.
Читать далее
Дневник питания

Помочь соблюдать диету и следить за организмом поможет дневник питания.
Завести себе дневник
Технология производства Элавия® 4.3.2.1. Cлим: извлечь и сохранить все ценное
Целебные растения – кладезь полезных веществ. Однако активные субстанции,...
Таблица калорийности продуктов и блюд
По И.М. Скурихин, В.А. Тутельян Таблицы химического состава и калорийности...
Все статьи